Khi quỹ thời gian 24h một ngày hiện nay là không đủ cho chúng ta. Những thời gian cho công việc, học tập, gia đình và xã hội khiến chúng ta không còn nhiều thơi fgian để rèn luyện sức khỏe, chơi những môn thể thao yêu thích hay đến những phòng tập có huấn luyện viên.